山楂和苹果和橘子怎么?

山楂酸甜开胃，苹果清脆多汁，橘子酸甜可口，三种水果各有特色。山楂适合助消化，苹果富含纤维，橘子补充维C，日常可搭配食用。

对比

山楂：山楂口感偏酸，果肉较硬，常用于制作果丹皮或泡水喝。它含大量有机酸，能促进食欲，帮助消化。山楂热量低，每100克约含50千卡，适合饭后食用。但空腹吃容易刺激胃，胃不好的人要少吃。

苹果：苹果口感甜脆，汁水丰富，可直接生吃或做沙拉。它富含膳食纤维和果胶，有助于肠道蠕动。苹果热量中等，每100克约含52千卡，饱腹感强，适合当零食。但糖分较高，糖尿病患者需适量。