孩子周末睡懒觉还是早起床?

孩子周末可以适当睡懒觉，但最好不超过平时起床时间2小时。规律的作息有助于保持生物钟稳定，避免周一早上起床困难。

对比

睡懒觉：周末多睡1-2小时能让孩子补足睡眠，缓解一周的疲劳。但睡过头可能导致白天精神不振，打乱饮食节奏，长期还可能影响免疫力。家长可以让孩子比平时晚起1小时，避免完全打破作息。

早起床：周末坚持早起能培养孩子的自律性，早上时间充裕，可以安排晨练、阅读或家庭活动。早起还能让孩子白天更有活力，学习效率更高。不过要循序渐进，避免突然早起让孩子感到疲惫。