合生元和整肠生哪个好?

合生元和整肠生都是调节肠道菌群的常用产品，选择哪个更好取决于具体需求。合生元含益生菌和益生元，适合长期调理肠道；整肠生主要含地衣芽孢杆菌，针对急性腹泻效果快。若需改善便秘或增强免疫力，合生元更合适；若短期缓解腹泻，整肠生更直接。

对比

合生元：含双歧杆菌等活性菌和低聚果糖等益生元，能同时补充有益菌并提供营养，适合长期服用调理肠道。每日1-2次，每次1-2袋，温水冲服。口感微甜，儿童易接受，价格稍高，约80元/盒。适合免疫力低下或便秘人群，见效较慢但效果持久。

整肠生：主要成分地衣芽孢杆菌耐酸耐热，能快速抑制有害菌繁殖，对细菌性腹泻见效快。每日3次，每次2粒，空腹服用。无特殊气味，价格亲民，约40元/盒。适合急性肠胃不适或旅行时预防腹泻，但不宜长期使用，可能影响肠道菌群平衡。