家用灯管荧光灯和led哪个护眼?

家用灯管中，LED灯更护眼。LED灯光线稳定，无频闪，能减少视觉疲劳；荧光灯依赖镇流器启动，容易产生频闪，长时间使用可能让眼睛不舒服。LED寿命长，发热低，使用更安全。

对比

荧光灯：荧光灯工作时需要镇流器供电，容易产生频闪，虽然肉眼不易察觉，但长时间盯着看会让眼睛酸胀。它含有少量汞，破碎后需小心处理。光线偏冷，适合厨房或车库，但卧室或书房使用久了容易累眼睛。

LED灯：LED灯采用直流供电，光线稳定无频闪，对眼睛更友好。显色性好，物体颜色更真实，适合阅读或做精细工作。能耗低，一盏10瓦的LED灯亮度相当于40瓦荧光灯。寿命可达2万小时以上，更换频率低，长期使用更省心。