太极轮和滚轮哪个好?

太极轮更适合初学者和康复训练，动作缓慢平稳，对关节压力小。滚轮适合进阶训练，能锻炼核心力量，但难度较高，容易受伤。

对比

太极轮：设计为半圆形，使用者需要双手握住把手，通过身体左右摆动带动轮子滚动。动作幅度小，速度慢，适合老年人或需要恢复关节功能的人。使用时几乎不会摔倒，安全性高。练习时能放松肩颈，改善腰背疼痛。一次训练15分钟，相当于散步30分钟的运动量。

滚轮：整体为圆形，需要使用者俯身，用双手和腹部力量控制轮子前进后退。动作幅度大，速度快，对核心肌群要求高。初学者容易失去平衡摔倒，可能造成手腕或腰部损伤。练习时能快速消耗热量，增强腹部和背部肌肉。一次训练10分钟，相当于跑步20分钟的强度。