跆拳道和武术哪个适合孩子长个子?

跆拳道和武术都能帮助孩子长个子，但侧重点不同。跆拳道强调腿部拉伸和跳跃动作，能刺激骨骼生长；武术则注重全身协调和力量训练，促进肌肉发育。选择时可以根据孩子的兴趣和身体特点决定。

对比

跆拳道：跆拳道以踢腿动作为主，每次训练会进行大量高踢、跳跃和拉伸，这些动作能拉伸腿部肌肉和韧带，刺激骨骼生长点。孩子每周练习3次，每次1小时，持续半年就能明显看到腿部线条变长。适合喜欢活泼、竞争性强的孩子。

武术：武术包含拳法、棍术等全身性动作，需要反复下蹲、马步和平衡训练，能强化核心肌群，提升脊柱稳定性。孩子练习时能锻炼背部和肩部肌肉，帮助挺拔身姿。每周练习4次，每次45分钟，坚持3个月就能改善含胸驼背的问题。适合喜欢安静、注重细节的孩子。