纯牛奶和牛奶饮品哪个好?

纯牛奶比牛奶饮品更好，因为它更天然，营养更直接。牛奶饮品添加了糖、香精等，会稀释牛奶本身的营养。

对比

纯牛奶：只含牛奶和少量添加剂，蛋白质含量高，每100毫升大约有3克蛋白质。钙含量丰富，能直接补充营养。适合早餐饮用，搭配面包或麦片很方便。保质期短，需要冷藏保存。

牛奶饮品：添加了糖、香精和增稠剂，口感更甜，但蛋白质含量低，每100毫升只有1-2克。糖分多，喝多了容易发胖。保质期长，常温就能存放，适合外出携带。