风味酸牛奶好还是纯牛奶好?

风味酸牛奶和纯牛奶各有好处，选择主要看个人需求和喜好。

对比

风味酸牛奶：添加了糖和水果等调味，口感酸甜，适合喜欢甜食的人。每100毫升含热量约80千卡，蛋白质含量3克左右，还含有益生菌，有助于消化。但糖分较高，不适合需要控制糖分的人。

纯牛奶：没有添加糖，保留了牛奶的原味，蛋白质含量约3.2克，钙含量更高，每100毫升含钙约100毫克。适合需要补充营养或控制体重的人，但口感较淡，有人会觉得单调。