苏打水与盐汽水哪个好?

苏打水和盐汽水各有特点，选择主要看个人需求。苏打水清爽解渴，适合日常饮用；盐汽水含电解质，适合运动后补充水分和盐分。

对比

苏打水：主要成分是碳酸水和糖，口感甜爽，气泡丰富。喝起来很解渴，但糖分较高，长期喝可能对牙齿不好。适合日常搭配餐饮，或者替代含糖饮料。价格便宜，超市随处可见。

盐汽水：添加了盐和矿物质，喝起来有淡淡咸味，气泡较少。运动后喝一瓶，能快速补充流失的盐分，缓解疲劳。糖分比苏打水低，但钠含量较高，高血压人群要少喝。价格稍贵，多见于便利店或运动用品店。