黄金蛹和蚕蛹哪个好?

黄金蛹和蚕蛹各有优势，黄金蛹的营养价值更高，蛋白质含量达60以上，适合需要补充营养的人；蚕蛹价格便宜，容易购买，更适合日常食用。

对比

黄金蛹：黄金蛹的营养成分更丰富，含有多种氨基酸和矿物质，对增强免疫力有帮助。它的口感较细腻，适合煲汤或炒菜食用。不过黄金蛹的价格较高，每斤约50元，不容易买到新鲜的。

蚕蛹：蚕蛹是常见食材，价格实惠，每斤20元左右，容易在市场找到。它的蛋白质含量也不错，约50左右，适合做零食或下酒菜。但蚕蛹的脂肪含量稍高，吃起来有点油腻。