咖啡里加奶精和加鲜奶哪个更好?

咖啡里加鲜奶更好，营养更丰富，口感更自然。

对比

咖啡加奶精：奶精由植物油和糖制成，热量较高，每100克约含300千卡，口感偏甜顺滑，但缺乏蛋白质和钙质。长期饮用可能增加健康负担，适合追求甜味和低成本的场景。

咖啡加鲜奶：鲜奶含优质蛋白质和钙，每100毫升约含60千卡，口感微甜带奶香，能保留咖啡原味。喝一杯加30毫升鲜奶的咖啡，可补充约3克蛋白质和100毫克钙，更适合注重健康的人群。