奶茶和纯奶哪个好?

奶茶和纯奶各有好处。纯奶营养高，含钙和蛋白质，适合日常补充营养。奶茶口感甜，有茶香和配料，适合偶尔解馋。纯奶更健康，奶茶更满足口味需求。

对比

纯奶：纯奶成分简单，只有牛奶和少量添加剂，钙含量高，每100毫升约含120毫克钙。每天一杯能强健骨骼，适合老人和孩子。热量低，一杯约150大卡，不容易发胖。长期喝能改善体质，身体更结实。

奶茶：奶茶加糖、茶粉和珍珠等，口感丰富，一杯热量约300大卡。糖分高，容易导致肥胖和蛀牙。添加剂多，偶尔喝没问题，天天喝对健康不利。但奶茶提神效果好，工作累了喝一杯能快速恢复精神。